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我经常在晚上患有失眠症,早晨突然醒来,我的心脏跳动更快,...
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失眠有哪些治疗方法?
你好,请访问:睡前适度的饭。
如果需要,在睡觉前,您可以吃牛奶,面包和饼干等食物。
如果太满,则不适合睡觉。咖啡,可乐,茶和其他刺激性饮料不适合睡眠。
喝酒不利于睡眠。
许多人误会饮酒和饮酒来帮助睡眠。
当然,喝酒后睡觉变得更容易,但是喝酒不会持续很长时间。
喝完酒后,醒来变得容易起来,醒来后很难入睡。
酒精中毒会导致更严重的窒息,很容易导致失眠。
范云农|回复时间:2014-11-05


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